ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ - MakeΕat

 

ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι αθλητές έχουν ως πρωταρχικούς στόχους την αύξηση της σωματικής τους απόδοσης, την μείωση του σωματικού

τους λίπους και την αύξηση της μυΪκής τους μάζας. Οι ενεργειακές απαιτήσεις σε θερμίδες, μακροθρεπτικά συστατικά,

ιχνοστοιχεία και η αναπλήρωση των υγρών που χρειάζεται ο/η αθλητής/τρια καθορίζονται από τις ανάγκες του αθλήματος.

Τα γεύματα ενός/μιας αθλητή/τριας κατανέμονται κυρίως  σε προ-αγωνιστικά, κατά την διάρκεια της άσκησης  και μετά  την άσκηση γεύματα.

 

Επικοινωνία

Διαιτολόγοι – Διατροφολόγοι Κατερίνη

Κύπρου 2, Κατερίνη

23513 05929

Skip to content