Ξεκίνησε και πάλι η καραντίνα !!!!

😢Season 2 Episode 1😂

Σας ετοιμάσαμε το πιο ωραίο και λαχταριστό κέικ χωρίς ζάχαρη και χωρίς μίξερ που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους.

Ιδανική επιλογή για πρωινό με τον καφέ σας ή για σνακ για την δουλειά σας ακόμη και  για κολατσιό στο σχολείο για τους μικρούς μας ήρωες .

ΥΛΙΚΑ:                                                                                                                                                               

• 2 ΚΟΥΠΕΣ ΑΛΕΥΡΙ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΧΡΗΣΕΙΣ                                             
• 1/2 ΚΟΥΠΑ ΒΡΟΜΗ                                                                                        
• 1/2 ΚΟΥΠΑ ΓΑΛΑ ΒΡΩΜΗΣ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ
• 8 Κ.Σ. ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ
• 1/2 ΚΟΥΠΑ ΜΕΛΙ
• 1/2 ΚΟΥΠΑ ΣΤΑΦΙΔΕΣ ΞΑΝΘΙΕΣ
• 2 ΑΥΓΑ
• 1 ΒΑΝΙΛΙΑ
• 1 Κ.Γ. ΜΠΕΙΚΙΝ
• ΞΥΣΜΑ ΑΠΟ 1/2 ΠΟΡΤΟΚΆΛΙ ΚΑΙ ΑΠΟ 1 ΛΕΜΟΝΙ

 

🥮ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

Χτυπάμε μόνα τους τα αυγά πολύ καλά σε ένα μπολ.

Στην συνέχεια προσθέτουμε όλα τα υγρά υλικά (γάλα-ελαιόλαδο-μέλι) και ανακατεύουμε.

Μετά προσθέτουμε στα υγρά υλικά τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε καλά.

Τέλος, τοποθετούμε το μίγμα σε μια φόρμα για κέικ την οποία έχουμε λαδώσει ελαφρά.

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για περίπου 45-50 λεπτά.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΓΙΑ 1 ΜΕΡΙΔΑ ( το κέικ αντιστοιχεί περίπου σε 10 μερίδες):

Θερμίδες: 307kcal 

Υδατάνθρακες: 51,3g

Πρωτεΐνες: 7,7g

Λιπαρά;12g 

Κορεσμένα λιπαρά : 2g

ΚΑΛΗ ΑΠΟΛΑΥΣΗ!!!😋😋😋